GESTION DU POIDS
NOS KILOS RACONTENT DES HISTOIRES
Une expérience transformative pour découvrir comment harmoniser votre corps et votre esprit grâce à la sagesse de la médecine chinoise dans un week-end !
Workshop sur 2 jours en immersion chez Une vie en Rose !
Vendredi 24 JANVIER SOIR AU DIMANCHE 26
JANVIER 2025 MIDI
JOURNÉE THÉRAPEUTIQUE
Trouver son poids juste
Nos kilos parlent. Ils portent nos blessures, nos joies, nos moments forts. Cette journée est pour les entendre : parce que pour trouve son poids juste il faut se connaître (mieux) et s’aimer mieux.
Vous n’en pouvez plus des régimes qui ne tiennent pas. Vous sentez que votre rapport à la nourriture est chargé : de fatigue, d’émotions, peut-être d’histoires familiales que vous portez sans le savoir. Vous avez envie de changer, vraiment, mais vous ne savez pas par où commencer.
Cette journée est pour vous.
En un seul jour, vous allez comprendre ce que votre ventre essaie de vous dire, découvrir les outils concrets pour l’écouter : et repartir avec une vision claire et joyeuse de ce que « manger juste » peut vouloir dire pour vous, dans votre vie, avec votre corps.
Pas de régime. Pas de pesée. Pas de culpabilité. Juste du sens, du mouvement et de la bienveillance.
Introduction au Workshop
Nous avons le plaisir de vous présenter notre workshop « Gestion du Poids : Nos kilos racontent des histoires », animé par Isabella Obrist. Isabella Obrist est diplômée en médecine chinoise et spécialiste en alimentation selon la pensée chinoise. Elle détient également un diplôme universitaire en ethnomédecine et est l’autrice de quatre livres sur l’alimentation taoïste. Son expertise est renforcée par une formation en Qi Gong sous la tutelle d’Yves Requena, en constellations familiales par Bert Hellinger, et en EFT (Emotional Freedom Techniques) par
Stéphanie Nero.
Ce workshop vous offre une occasion unique de plonger dans une exploration profonde et holistique de la gestion du poids, intégrant les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise. Isabella vous guidera à travers une compréhension enrichie de la relation entre le corps et l’esprit, en mettant l’accent sur les théories du Yin-Yang, l’héritage familial et culturel, et les cinq Éléments. Vous apprendrez à redécouvrir et à réécrire les récits personnels inscrits dans votre corps de manière bienveillante et nourrissante.
Rejoignez-nous pour un week-end transformateur où théorie et pratique se rencontrent pour offrir une expérience immersive, alliant enseignements théoriques, travail en groupe, pratique culinaire, et moments de réflexion personnelle. Le tout dans un cadre où chaque repas est une célébration de la vie et de la connexion avec la terre, vous guidant vers une relation plus saine et plus harmonieuse avec la nourriture et avec vous-même.
Ce que vous allez vivre
La journée s’articule autour de trois dimensions indissociables : le savoir, le corps et le partage.
Du côté du savoir, vous apprenez comment produire de l’énergie vitale par l’alimentation, comment les 5 saveurs soutiennent votre corps et vos émotions au quotidien, et comment prendre soin de votre microbiote sans vous compliquer la vie.
Du côté du corps, vous pratiquez des mouvements de Qi Gong et d’automassage accessibles à tous, des techniques de respiration et de libération émotionnelle par l’EFT : pour conscientiser vos difficultés, honorer vos besoins et faire taire ce mal de ventre qui revient toujours.
Du côté du partage, vous travaillez seul ou en groupe dans un cercle de parole bienveillant autour du ventre. Vous explorez aussi vos liens familiaux : ces loyautés envers vos ancêtres qui influencent parfois vos impulsions alimentaires sans que vous le sachiez.
Pour qui
Pour toute personne qui veut comprendre le lien entre ce qu’elle mange, ce qu’elle ressent et ce qu’elle porte. Pour celles et ceux qui ont essayé beaucoup de choses et cherchent maintenant quelque chose qui ait vraiment du sens. Aucun prérequis , juste l’envie d’y aller.
Votre intervenante
Isabella Obrist est diplômée en médecine chinoise, spécialiste en diététique des 5 Éléments, formée en EFT et constellations familiales,
maître Feng Shui et titulaire d’un diplôme universitaire en ethnomédecine à l’INALCO – La Sorbonne.
Elle anime cette journée avec 30 ans de pratique et une conviction profonde : le corps-esprit sait. Il faut juste apprendre à l’écouter.
Dates et inscription
Quand : Vendredi 16 Octobre : Mareil-Marly (accesible par train et tram), de 9h à 17h
Prix : à confirmer
Au programme
Vendredi
17:00 Accueil des participants, installation dans les chambres
18:00 – 21:00 Conférence et apéritif dînatoire
Conférence thématique :
- La production de l’énergie vitale et du sang
- Le plaisir et le microbiote
- Les 5 Éléments avec les 5 saveurs dans la pensée chinoise
- La compréhension des aliments : nature rafraîchissante ou réchauffante
Apéritif dînatoire :
- Rencontres et échanges autour de la conférence
- Dégustation de plats préparés selon les 5 Éléments par notre hôte Elisabeth
Dimanche
08:00 – 08:30 Séance de Qi Gong et automassage
- Échauffement et recentrage énergétique pour bien commencer la journée
8:30-09:15 Petit déjeuner
09:30 – 11:00 Enseignement nutritionnel
- Les bienfaits nutritionnels des légumineuses, céréales, légumes et fruits de saison
- Conseils pour intégrer ces aliments dans l’alimentation quotidienne
- Comprendre les besoins de son corps
- Comprendre l’index glycémique de nos aliments
11:00 – 12:30 Clôture
- Routine d’automassage à faire à la maison
- Moments de partage et clôture de l’atelier
Samedi
Samedi
08:00 – 08:30 Séance de Qi Gong et automassage
- Échauffement et recentrage énergétique pour bien commencer la journée
08:30 – 09:15 Petit déjeuner préparé par Elisabeth selon les principes des 5 Éléments
09:30 – 11:00 Session théorique
- Exploration de la relation entre émotions et alimentation
- Le poids transgénérationnel dans les choix alimentaires
- La gratification et ses impacts
11:00 – 12:00 Travail en groupe
- Rencontre avec notre ombre (« l’ombre de mon Yin »)
12:00 – 14:00 Préparation et Déjeuner léger
- Préparé ensemble (one pot meal) selon les 5 Éléments. (Cuisine végétale et bio)
- Déjeuner ensemble
14:00 – 16.00 Activités libres de l’après-midi
- Balades dans la nature environnante
16:00 – 18:00 Travail énergétique
- EFT (Emotional Freedom Technique)
- Journal à son ventre
- Dans des 5 Eléments
18:00 – 19:00 Réflexion et partages
- Moments de réflexion personnelle et partages en groupe
19:00 – 20:30 Dîner
- Repas préparé selon les 5 Éléments par Elisabeth, offrant une expérience sensorielle équilibrée
