Les fruits : une énergie offerte, un lien direct avec la nature

février 24, 2025

Isabella

Petit Ventre Heureux Founder

Je travaille à l’île de La Réunion cette semaine, et je me rends compte de l’impact des fruits de saison sur place…Partout, des mangues mûres tombent naturellement des arbres, les letchis sont récoltés au bon moment, et les papayes, gorgées de soleil, attendent d’être cueillies. Ici, la nature semble nous rappeler un principe fondamental : elle nous offre ce dont nous avons besoin, au moment où nous en avons besoin.

En médecine chinoise, on dit souvent que les fruits et les légumes portent l’énergie du lieu et de la saison. Ils sont en résonance avec notre corps, qui s’adapte aux cycles naturels. À La Réunion, les fruits tropicaux nous rafraîchissent sous un climat chaud et humide. En métropole, en hiver, ce sont les légumes-racines qui nous ancrent et nous nourrissent en profondeur.

Les fruits : une énergie offerte, un lien direct avec la nature

Contrairement aux céréales, aux légumineuses ou aux tubercules qui nécessitent d’être récoltés en mettant fin à la croissance de la plante, les fruits sont un cadeau du vivant. L’arbre, l’arbuste ou la liane qui les produit continue de croître et de fleurir, dans un cycle d’abondance et de renouvellement.

Manger un fruit de saison, c’est s’accorder à ce rythme naturel. C’est recevoir sans arracher, se nourrir sans interrompre la vie d’un organisme. L’énergie d’un fruit est légère, fluide, joyeuse. Elle apporte une vitalité immédiate, un éclat qui se ressent dans le corps et l’esprit.

Les fruits aqueux (pastèque, agrumes, poire) hydratent et rafraîchissent.
Les fruits sucrés et nourrissants (kaki, banane, figue) offrent du réconfort et de l’énergie.
Les fruits acidulés (baies, grenade, kiwi) stimulent la circulation de l’énergie et réveillent les sens.

Les fruits et le microbiote : une symbiose naturelle

Nos intestins sont habités par des milliards de micro-organismes, qui influencent notre digestion, notre immunité et même nos émotions. Les fruits sont une nourriture précieuse pour ces alliés invisibles.

Les fibres des fruits nourrissent les bonnes bactéries et améliorent le transit.
Les polyphénols (présents dans les baies, les raisins, les pommes…) renforcent la diversité du microbiote et participent à l’équilibre global de notre organisme.

Cependant, en hiver ou en période de digestion fragile, les fruits cuits sont plus adaptés. En médecine chinoise, on recommande les compotes, les poires pochées ou les pommes au four pour préserver l’énergie digestive et éviter les excès de froid interne.

Les légumes et fruits racines : un ancrage profond

Lorsque l’on traverse une période de transformation intérieure, lorsque l’on cherche à travailler sur ses émotions, les légumes-racines sont des alliés précieux.

Les carottes, betteraves, navets, radis noirs plongent profondément dans la terre, puisent les minéraux, absorbent l’essence du sol. Lorsqu’on les mange, ils nous aident à nous recentrer, à nous reconnecter à notre force intérieure.

Les patates douces, les courges, les châtaignes apportent douceur et apaisement, enveloppant le corps et l’esprit d’une énergie réconfortante.

Dans les traditions asiatiques, on dit que les aliments que nous choisissons influencent directement notre état émotionnel. Manger végétal, c’est s’entourer d’une énergie vivante, vibrante, qui respecte le rythme du vivant et nous soutient profondément.

Manger, c’est bien plus que nourrir le corps

En choisissant une alimentation végétale et de saison, on se rapproche d’une alimentation de paix, non pas comme une contrainte, mais comme un dialogue avec la nature.

Quand nous mangeons une mangue mûrie au soleil, un kaki qui a pris le temps de se charger en douceur, ou une carotte qui a grandi tout l’hiver sous terre, nous recevons plus qu’un simple aliment. Nous recevons un message du vivant.

Manger, c’est intégrer une énergie. Et si nous choisissions des aliments qui nous portent, nous élèvent et nous enracinent à la fois ?